طرق تنظيف الكبد لوصفات تزيل كل السمۏم من كبدك

.
أضف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج فى كوب من الماء المغلي واتركه مغطى لمدة 10 دقائق .
اشرب كوب من شاي البابونج يوميا قبل النوم لمدة أسبوعين على الأقل .
٦ الشوفان والقرفة دقيق الشوفان غنى بالألياف الغذائية و المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تنظيف الأمعاء والكبد ويعد مشروب الشوفان والقرفة مشروب مثالي للتخلص من السمۏم ويساعد فى طرد السمۏم من الجسم بكفاءة عالية .
انقع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان العضوي فى وعاء من الماء المغلي لمدة من 2 3 ساعات .
ثم صفى الشوفان وأضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من الماء .
اشرب مشروب الشوفان والقرفة قبل النوم يوميا .
٧ شاي الليمون 
يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التى تعمل على إدرار البول والقضاء على الدهون والسمۏم فى الكبد .
اغلي شرائح الليمون مع القليل من الماء فى وعاء واتركه لمدة 5 دقائق يغلي .
صفي الخليط واشربه يوميا قبل النوم بنصف ساعة .
٨ عصير الشمندر البنجر أفضل طرق تنظيف الكبد يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والالياف الغذائية التى تساعد فى طرد السمۏم من الكبد والجسم كما أنه ينقي ويطهر الډم مما يزيد من كفاءة وظائف الكبد .
اخلط جذر الشمندر مع القليل من الماء فى الخلاط .
أضف القليل من عسل النحل حسب الرغبة .
اشرب كوب من عصير الشمندر يوميا قبل النوم لتحفيز تنظيف الكبد .
٩ تنظيف الكبد بعصير الكزبرة الخضراء والثوم يعمل هذا العصير على تحفيز التخلص من السمۏم المتراكمة فى الكبد حيث أن الكزبرة الخضراء مضادة للأكسدة وتحسن من أداء الكبد و حركة الأمعاء .
اخلط ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء و فص من الثوم وكوب من الماء معا فى الخلاط .
اشرب كوب من هذا العصير قبل النوم بساعة على الأقل .
١٠ عصير التفاح الطازج لتنظيف الكبد يساعد عصير التفاح على دعم تنظيف الكبد من السمۏم حيث أنه غنى بحمض الماليك الذي يعد من افضل المكونات الطبيعية المنظفة للكبد والدم من السمۏم والمواد المسرطنة الخطېرة .
اشرب
كوب من عصير التفاح الطازج يوميا قبل النوم .
للحفاظ عبى صحة الكبد لكي يقوم بوظائفه بشكل سليم وعلى اكمل وجه يجب عليك إضافة أحد هذة المشروبات الى روتينك الغذائى اليومي قبل النوم .